W ramach działań statutowych Fundacji Bez Blokad prowadzimy bezpłatne zajęcia jogi, które stanowią łagodną i bezpieczną formę pracy z ciałem oraz układem nerwowym. Zajęcia wspierają dobrostan psychofizyczny oraz naturalne procesy samoregulacji organizmu.
Praktyka opiera się na świadomym ruchu, pracy z oddechem oraz uważnym kontakcie z ciałem, co sprzyja obniżeniu poziomu napięcia, stresu i przeciążenia. Ćwiczenia prowadzone są w sposób dostępny, z poszanowaniem indywidualnych granic i możliwości uczestników, bez presji oraz rywalizacji.
Cele zajęć
- wspieranie regulacji układu nerwowego
- zwiększanie poczucia bezpieczeństwa w ciele
- pogłębianie świadomości sygnałów płynących z ciała
- redukcja napięć emocjonalnych i somatycznych
- przywracanie równowagi poprzez łagodną pracę somatyczną
Zajęcia sprzyjają wyciszeniu, ugruntowaniu oraz lepszemu kontaktowi ze sobą, tworząc bezpieczną przestrzeń do regeneracji i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
Informacje organizacyjne
📍 Miejsce: ul. Bułgarska 60 – Przestrzeń Pełna Zajęć
🗓 Termin: czwartki (start 8 stycznia)
🕗 Godzina: 20:00
👩🏫 Prowadzenie: Anhelina Paskarenko
👥 Liczba miejsc: 10 osób
💚 Udział: bezpłatny (działania statutowe Fundacji)
Zajęcia są odpowiednie także dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w jodze.
Zapisy
Udział w zajęciach wymaga wcześniejszego zgłoszenia.
O udziale decyduje kolejność zapisów.
➡️ Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz zapisu
https://forms.gle/W8sJF4RPfdg4jDuZ7
Osoby zakwalifikowane otrzymają potwierdzenie udziału.