{"id":339,"date":"2025-12-04T15:00:32","date_gmt":"2025-12-04T14:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/?page_id=339"},"modified":"2025-12-04T15:03:21","modified_gmt":"2025-12-04T14:03:21","slug":"klub-rozmow-bez-blokad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/grupy-wsparcia-i-warsztaty\/klub-rozmow-bez-blokad\/","title":{"rendered":"KLUB ROZM\u00d3W BEZ BLOKAD"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym Jest Klub Rozm\u00f3w Bez Blokad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Klub Rozm\u00f3w Bez Blokad<\/strong> to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko cykl spotka\u0144. To <strong>spo\u0142eczna i emocjonalna innowacja psychoedukacyjna<\/strong>, kt\u00f3rej celem jest <strong>obni\u017cenie progu wej\u015bcia w prac\u0119 nad sob\u0105<\/strong> i stworzenie <strong>\u017cywej, wspieraj\u0105cej wsp\u00f3lnoty<\/strong>.<br>To miejsce dzielenia si\u0119 wiedz\u0105, do\u015bwiadczeniem, inspiracj\u0105 i obecno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tworzymy bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, kt\u00f3ra dzia\u0142a jak <strong>most \u2013 nie meta<\/strong>. Most mi\u0119dzy samotno\u015bci\u0105 a wsp\u00f3lnot\u0105, mi\u0119dzy niezrozumieniem a empati\u0105, mi\u0119dzy izolacj\u0105 a relacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 Nasze Za\u0142o\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd17 1. Most, a Nie Meta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klub nie zast\u0119puje terapii \u2013 <strong>nie jest grup\u0105 wsparcia ani terapi\u0105 grupow\u0105<\/strong>. To <strong>miejsce przej\u015bciowe<\/strong>, w kt\u00f3rym uczestnicy mog\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poczu\u0107, \u017ce nie s\u0105 sami,<\/li>\n\n\n\n<li>oswoi\u0107 tematy emocjonalne i psychologiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 drog\u0119 rozwojow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddcd\u200d\u2640\ufe0f 2. Antidotum na Izolacj\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ludzie cz\u0119sto boj\u0105 si\u0119 m\u00f3wi\u0107 o swoich emocjach w obawie przed ocen\u0105.<br><strong>W Klubie panuje zasada pe\u0142nej akceptacji i zero tolerancji dla os\u0105dzania.<\/strong><br>To przestrze\u0144, gdzie autentyczno\u015b\u0107 przestaje by\u0107 ryzykiem, a staje si\u0119 si\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 3. Psychoedukacja \u201ew pigu\u0142ce\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cde spotkanie to <strong>esencja wiedzy<\/strong>, podana w przyst\u0119pny spos\u00f3b \u2013 zapraszamy specjalist\u00f3w (psycholog\u00f3w, terapeut\u00f3w, doradc\u00f3w), kt\u00f3rzy w kilkana\u015bcie minut wprowadzaj\u0105 temat i <strong>dziel\u0105 si\u0119 narz\u0119dziami<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cna zabra\u0107 ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfaf Nasza Wizja<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marzymy o stworzeniu <strong>lokalnej sieci wsp\u00f3lnot wsparcia<\/strong>, gdzie rozmowa o emocjach jest norm\u0105, nie wyj\u0105tkiem.<br>Klub ma by\u0107 <strong>pierwszym, naturalnym krokiem<\/strong> dla os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u0105 ciekawe psychologii i rozwoju osobistego,<\/li>\n\n\n\n<li>chc\u0105 si\u0119 spotka\u0107 i porozmawia\u0107 na g\u0142\u0119bszym poziomie,<\/li>\n\n\n\n<li>szukaj\u0105 kontaktu bez przymusu terapii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcemy, by Fundacja sta\u0142a si\u0119 <strong>centrum samopomocowej spo\u0142eczno\u015bci<\/strong>, w kt\u00f3rej wzajemna relacja jest tak samo wa\u017cna jak profesjonalna wiedza.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udded Nasza Misja<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Demistyfikacja zdrowia psychicznego i budowanie wspieraj\u0105cej wsp\u00f3lnoty.<\/strong><br>Chcemy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>udost\u0119pnia\u0107 merytoryczn\u0105 wiedz\u0119 psychologiczn\u0105 ka\u017cdemu,<\/li>\n\n\n\n<li>rozwija\u0107 kompetencje spo\u0142eczne i komunikacyjne uczestnik\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>prze\u0142amywa\u0107 samotno\u015b\u0107, izolacj\u0119 i wstyd przez rozmow\u0119 i blisko\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2728 Nasza Idea: Wiedza + Relacja<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klub opiera si\u0119 na <strong>po\u0142\u0105czeniu psychoedukacji i wsparcia r\u00f3wie\u015bniczego<\/strong>.<br>Wierzymy, \u017ce rozmowa jest najskuteczniejszym narz\u0119dziem do budowania most\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mi\u0119dzy nami i innymi,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119dzy wiedz\u0105 a do\u015bwiadczeniem,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119dzy \u015bwiadomo\u015bci\u0105 a zmian\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udecb Jak Wygl\u0105da Spotkanie?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddff Forma:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotykamy si\u0119 w przyjaznej, nieformalnej przestrzeni \u2013 z kanapami, pufami, herbat\u0105 i lampkami.<br><strong>To nie wyk\u0142ad. To nie grupa terapeutyczna. To nie kr\u0105g AA.<\/strong><br>To rozmowa w kr\u0119gu ludzi, kt\u00f3rzy chc\u0105 rozumie\u0107 siebie i innych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udded Struktura spotkania:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Moderowana rozmowa wok\u00f3\u0142 konkretnego tematu (np. &#8222;Jak stawia\u0107 granice?&#8221;)<\/li>\n\n\n\n<li>Udzia\u0142 eksperta (kr\u00f3tki wst\u0119p \u2013 15\u201320 minut z wiedz\u0105 w pigu\u0142ce)<\/li>\n\n\n\n<li>Czas na wymian\u0119 perspektyw, \u0107wiczenia lub technik wspieraj\u0105cych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf99 Rola Moderatora (prowadz\u0105cego):<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dba o zasady bezpiecze\u0144stwa (Kodeks Rozm\u00f3w Bez Blokad)<\/li>\n\n\n\n<li>Zadaje pytania, trzyma ramy czasowe<\/li>\n\n\n\n<li>Pilnuje, by ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 si\u0119 wypowiedzie\u0107 i nie by\u0142 oceniany<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddf0 Co Wynosz\u0105 Uczestnicy?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zrozumienie siebie i innych<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wiedz\u0119 psychologiczn\u0105 w przyst\u0119pnej formie<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0106wiczenia i narz\u0119dzia<\/strong> do pracy w domu: journaling, techniki oddechowe, mini-meditacje, checklisty<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poczucie przynale\u017cno\u015bci i odwagi<\/strong>, by m\u00f3wi\u0107 o tym, co trudne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udccd Dla Kogo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla ka\u017cdego, kto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>potrzebuje rozmowy, ale nie wie, od czego zacz\u0105\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>chce lepiej rozumie\u0107 siebie i ludzi wok\u00f3\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>czuje si\u0119 samotny w swoich emocjach,<\/li>\n\n\n\n<li>szuka wsp\u00f3lnoty bez presji, bez oceniania, bez terapii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\uddd3 Gdzie i kiedy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccd Spotkania odbywaj\u0105 si\u0119 w siedzibie Fundacji Bez Blokad lub zaprzyja\u017anionych przestrzeniach w Poznaniu.<br>\ud83d\udd52 Szczeg\u00f3\u0142y najbli\u017cszych spotka\u0144 znajdziesz w zak\u0142adce <strong>Aktualno\u015bci \/ Wydarzenia<\/strong> lub na naszych social mediach.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd1d Chcesz do\u0142\u0105czy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Napisz do nas na: <strong><a>kontakt@fundacjabezblokad.pl<\/a><\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Razem mo\u017cemy zbudowa\u0107 \u015bwiat, w kt\u00f3rym rozmowa leczy.<br>Bez presji. Bez ocen. <strong>Bez blokad.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym Jest Klub Rozm\u00f3w Bez Blokad? Klub Rozm\u00f3w Bez Blokad to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko cykl spotka\u0144. To spo\u0142eczna i emocjonalna innowacja psychoedukacyjna, kt\u00f3rej celem jest obni\u017cenie progu wej\u015bcia w prac\u0119 nad sob\u0105 i stworzenie \u017cywej, wspieraj\u0105cej wsp\u00f3lnoty.To miejsce dzielenia si\u0119 wiedz\u0105, do\u015bwiadczeniem, inspiracj\u0105 i obecno\u015bci\u0105. Tworzymy bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, kt\u00f3ra dzia\u0142a jak most \u2013 nie&hellip;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":341,"parent":126,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-339","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339\/revisions\/344"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}