{"id":371,"date":"2025-12-22T12:39:55","date_gmt":"2025-12-22T11:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/?page_id=371"},"modified":"2025-12-22T12:57:03","modified_gmt":"2025-12-22T11:57:03","slug":"bezplatne-zajecia-jogi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/bezplatne-zajecia-jogi\/","title":{"rendered":"Bezp\u0142atne zaj\u0119cia jogi"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ramach dzia\u0142a\u0144 statutowych Fundacji Bez Blokad prowadzimy <strong>bezp\u0142atne zaj\u0119cia jogi<\/strong>, kt\u00f3re stanowi\u0105 \u0142agodn\u0105 i bezpieczn\u0105 form\u0119 pracy z cia\u0142em oraz uk\u0142adem nerwowym. Zaj\u0119cia wspieraj\u0105 dobrostan psychofizyczny oraz naturalne procesy samoregulacji organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyka opiera si\u0119 na <strong>\u015bwiadomym ruchu, pracy z oddechem oraz uwa\u017cnym kontakcie z cia\u0142em<\/strong>, co sprzyja obni\u017ceniu poziomu napi\u0119cia, stresu i przeci\u0105\u017cenia. \u0106wiczenia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b dost\u0119pny, z poszanowaniem indywidualnych granic i mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w, bez presji oraz rywalizacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cele zaj\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wspieranie regulacji uk\u0142adu nerwowego<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszanie poczucia bezpiecze\u0144stwa w ciele<\/li>\n\n\n\n<li>pog\u0142\u0119bianie \u015bwiadomo\u015bci sygna\u0142\u00f3w p\u0142yn\u0105cych z cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>redukcja napi\u0119\u0107 emocjonalnych i somatycznych<\/li>\n\n\n\n<li>przywracanie r\u00f3wnowagi poprzez \u0142agodn\u0105 prac\u0119 somatyczn\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaj\u0119cia sprzyjaj\u0105 wyciszeniu, ugruntowaniu oraz lepszemu kontaktowi ze sob\u0105, tworz\u0105c bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 do regeneracji i odzyskiwania wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Informacje organizacyjne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccd <strong>Miejsce:<\/strong> ul. Bu\u0142garska 60 \u2013 Przestrze\u0144 Pe\u0142na Zaj\u0119\u0107<br>\ud83d\uddd3 <strong>Termin:<\/strong> czwartki (start 8 stycznia)<br>\ud83d\udd57 <strong>Godzina:<\/strong> 20:00<br>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb <strong>Prowadzenie:<\/strong> Anhelina Paskarenko<br>\ud83d\udc65 <strong>Liczba miejsc:<\/strong> 10 os\u00f3b<br>\ud83d\udc9a <strong>Udzia\u0142:<\/strong> bezp\u0142atny (dzia\u0142ania statutowe Fundacji)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie tak\u017ce dla os\u00f3b bez wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia w jodze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zapisy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wymaga wcze\u015bniejszego zg\u0142oszenia.<br>O udziale decyduje kolejno\u015b\u0107 zapis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f <strong>Zg\u0142oszenia przyjmujemy przez formularz zapisu<\/strong><br><a href=\"https:\/\/forms.gle\/W8sJF4RPfdg4jDuZ7\">https:\/\/forms.gle\/W8sJF4RPfdg4jDuZ7<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby zakwalifikowane otrzymaj\u0105 potwierdzenie udzia\u0142u.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ramach dzia\u0142a\u0144 statutowych Fundacji Bez Blokad prowadzimy bezp\u0142atne zaj\u0119cia jogi, kt\u00f3re stanowi\u0105 \u0142agodn\u0105 i bezpieczn\u0105 form\u0119 pracy z cia\u0142em oraz uk\u0142adem nerwowym. Zaj\u0119cia wspieraj\u0105 dobrostan psychofizyczny oraz naturalne procesy samoregulacji organizmu. Praktyka opiera si\u0119 na \u015bwiadomym ruchu, pracy z oddechem oraz uwa\u017cnym kontakcie z cia\u0142em, co sprzyja obni\u017ceniu poziomu napi\u0119cia, stresu i przeci\u0105\u017cenia. \u0106wiczenia&hellip;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-371","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":372,"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/371\/revisions\/372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fundacjabezblokad.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}